Como criar hábitos saudáveis e mantê-los na rotina
Como criar hábitos saudáveis e mantê-los ao longo do tempo? Você já decidiu começar a praticar exercícios físicos, melhorar a alimentação ou dormir mais cedo, mas, depois de algumas semanas, acabou voltando à rotina anterior? Isso é mais comum do que parece. E nem sempre significa falta de disciplina ou de vontade de cuidar da […]
Sintomas de infarto: sinais de alerta e o que fazer
Sintomas de infarto: como reconhecer os sinais de alerta do coração? O infarto nem sempre começa com uma dor intensa no peito. Em algumas pessoas, os primeiros sinais são discretos e podem ser confundidos com cansaço, problemas digestivos ou outros desconfortos. Reconhecer os sintomas de infarto é importante porque o tempo até o atendimento médico […]